به گزارش بهداشت نیوز، برای داشتن پوستی بی‌نقص باید از کرم ضد آفتاب استفاده کرد و از ترکاندن جوش‌ها خودداری نمود، اما عواملی وجود دارد که بدون آگاهیت به پوست صدمه می‌زنند.
۱. شنا در استخر
زدن کرم ضد آفتاب احتمالا از پوست در برابر نور خورشید در زمان شنا محافظت می‌کند، اما شما را از آثار کلر آب استخر در امان نگه نمی‌دارد. کلر می‌تواند چربی طبیعی که موها و پوست برای نگه‌داری رطوبت و سلامتی نیاز دارند را از بین برده و پوست را حساس و دچار خارش کند. به همین دلیل از شنای طولانی‌مدت خودداری کنید و پس از شنا حتما دوش بگیرید.
۲. خوابیدن به پهلو
خوابیدن به پهلو می‌تواند عامل ایجاد چین و چروک‌های دائمی روی پوست باشد. افرادی که به پهلو می‌خوابند، چین و چروک‌های عمیق‌تری در آن سمت صورت که شب‌ها با آن می‌خوابند، دارند و همچنین چین و چروک‌های عمومی در تکه‌گونه‌ها و چانه. خوابیدن به پشت یا تغییر وضعیت خواب به چپ و راست روش خوبی برای کاهش آسیب‌های ناشی از خوابیدن به پهلو است.
۳. دارو‌های آلرژی
برخی دارو‌های آلرژی می‌توانند باعث بروز مشکلات پوستی شوند. به طور خاص، اسپری‌های استروئیدی می‌توانند افرادی که پوستشان مستعد جوش یا روزاسه است را به دردسر بیندازند. اگر متوجه شدید که همزمان با ظاهر شدن آلرژی دچار مشکلات پوستی می‌شوید، ممکن است عارضه جانبی دارویی باشد که برای کنترل آلرژی مصرف می‌کنید. در این صورت با پزشک خود مشورت کنید تا در صورت امکان درمان دیگری برای شما تجویز نماید.
۴. مصرف زیاد شیرینی‌جات
مصرف زیاد شیرینی‌جات می‌تواند عامل پیری زودرس پوست باشد. قند باعث تغییرات هورمونی در بدن می‌شود، مشابه اتفاقی که در زمان اضطراب برای بدن رخ می‌دهد و به کلاژن و الاستین پوست صدمه می‌زند. تحقیقات نشان می‌دهند مصرف زیاد قند می‌تواند پوست را شکننده کند و خاصیت ارتجاعی آن را از بین ببرد.
۵. مصرف سیگار
همه می‌دانند که مصرف سیگار مشکلات بسیاری برای سلامتی بدن، از جمله سرطان و بیماری‌های قلبی به بار می‌آورد، اما احتمالا از آسیبی که می‌تواند به پوست وارد کند بی‌خبر هستند. پزشکان معتقدند یکی از بدترین کار‌هایی که می‌توان برای پیر کردن دائمی پوست خود انجام داد، مصرف سیگار است. سیگار می‌تواند مشکلات مختلفی برای پوست ایجاد کند، از شل شدن پوست زیر چشم‌ها گرفته تا از بین رفتن یکدستی رنگ پوست و تشکیل چین و چروک.
۶. استفاده از اسپری مو برای تثبیت آرایش صورت
استفاده از اسپری مو برای تثبیت آرایش صورت شاید ترفند زیبایی خوبی برای ماندگاری بیش‌تر آرایش باشد، اما در درازمدت به پوست صدمه می‌زند. اسپری مو حاوی موادی است که می‌توانند پوست را حساس کنند و باعث خارش، قرمزی و الت‌هاب پوست شوند. به همین دلیل برای افزایش ماندگاری آرایش از محصولات مخصوص تثبیت آرایش استفاده کنید و هنگام استفاده از اسپری مو برای موها، صورت خود را بپوشانید.
۷. حمام روزانه
اگر حمام روزانه‌تان طولانی و داغ است، در حال آسیب رساندن به پوست خود هستید. حمام کردن با آب داغ باعث خشکی پوست می‌شود و می‌تواند حتی به سطح پوست صدمه بزند. این کار می‌تواند منجر به بروز مشکلات پوستی نظیر قرمزی، پوست‌پوست شدن، خارش یا حتی افزایش اگزما شود. برای حل این مسئله از حمام کردن با آب بسیار داغ خودداری کنید و پس از حمام به پوست خود کرم مرطوب‌کننده بزنید.
۸. استفاده از عینک نامناسب
خودداری از مراجعه به چشم‌پزشک می‌تواند عامل شود که بزرگ‌تر از سن واقعی‌تان به نظر برسید. تنگ کردن مداوم چشم‌ها و انجام حرکات صورت به طور مداوم می‌تواند عامل ایجاد چین و چروک شود. هنگامی که دائما چشم‌هایتان را جمع می‌کنید تا بهتر ببینید یا آفتاب چشم‌هایتان را اذیت نکند، عامل عمیق‌تر و ماندگار‌تر شدن چین و چروک‌های دور چشم‌هاتان می‌شوید. استفاده از عینک مناسب شماره چشم‌ها و همچنین استفاده از عینک آفتابی جلوی این چنین آسیب‌های پوستی را می‌گیرد.
۹. لایه‌برداری زیاد پوست
لایه‌برداری مکرر پوست یا استفاده از اسکراب‌های دانه درشت می‌تواند آسیب‌های چشمگیری به پوست وارد کند. بسیاری از افراد از اسکراب به مدت طولانی یا با سختی زیاد استفاده می‌کنند. این کار شبیه این است که پوست خود را دچار سوختگی درجه یک یا درجه دو کنید. استفاده از لایه‌بردار‌هایی همانند اسکراب شکر یا قهوه می‌تواند پوست را حساس کند و حتی باعث پارگی عروق خونی شود. هنگام استفاده از اسکراب از فشار زیاد به پوست خودداری کنید یا به جای اسکراب، از لایه‌بردار‌های شیمیایی ملایم استفاده نمایید.
۱۰. نشستن کنار پنجره هواپیما
به نظر می‌رسد در روز‌های آفتابی زدن کرم ضد آفتاب پیش از خروج از خانه را فرا‌موش نمی‌کنید، اما آیا تا به حال به زدن ضد آفتاب پیش از سوار شدن به هواپیما هم فکر کرده‌اید؟ نشستن در کنار پنجره در هواپیما می‌تواند به پوست صدمه بزند. هنگام پرواز، پنجره‌ها تنها جلوی رسیدن پرتو‌های فرا‌بنفش را می‌گیرند، نه پرتو‌های فرا‌بنفش. از آنجا که در سفر هوایی به لایه ازون بسیار نزدیک‌تر هستید، زیان پرتو‌های خورشید نیز بیش‌تر می‌شود. این بدان معناست که پرتو‌های فرا‌بنفش می‌توانند از شیشه پنجره‌های هواپیما عبور کنند و به پوست صدمه بزنند. به همین دلیل پیش از نشستن در کنار پنجره هواپیما در سفر‌های طولانی، حتما کرم ضد آفتاب بزنید.
منبع ایسنا
