کد خبر: 286677

تاریخ انتشار کردن: چهارشنبه 02 مهر 1404 – 21:53

به نقل از بهداشت نیوز محمد شیبانی، متخصص ارتوپدی و عضو هیأت علمی دانشگاه علوم پزشکی البرز او گفت: پوکی استخوان بیماری‌ای است که به‌مرور زمان استخوان‌ها را شکننده و مستعد شکستگی می‌کند. از آنجا که زیاد تر بدون علامت است، بعضی اوقات نخستین علامت آن یک شکستگی ناگهانی بعد از ضربه خفیف یا حتی بدون ضربه است.

دکتر شیبانی با پافشاری بر این که پیشگیری باید از دوران جوانی اغاز بشود، او گفت: تغذیه مناسب سرشار از کلسیم و ویتامین D، پرهیز از مصرف دخانیات و الکل، انجام فعالیت‌های بدنی منظم همانند پیاده‌روی و ورزش‌های تحمل وزن، و دوری از سبک زندگی کم‌تحرک، از مؤثرترین راهکار‌های جلوگیری از ابتلا به پوکی استخوان می باشند.

وی در ادامه افزود: برای تشخیص دقیق این بیماری، انجام سنجش تراکم استخوان یا دانسیتومتری (DEXA Scan) به‌اختصاصی برای افراد بالای ۵۰ سال یا افرادی که سابقه خانوادگی پوکی استخوان دارند، پیشنهاد می‌بشود. این تست ساده، بدون درد و غیرتهاجمی، حالت سلامت استخوان‌ها را به‌خوبی اشکار می‌کند.

دکتر شیبانی در آخر ضمن هشدار نسبت به تأخیر در تشخیص این بیماری اظهار داشت: درمان پوکی استخوان وقتی بیشترین تاثییر را دارد که پیش از ابراز شکستگی اغاز بشود. آگاهی، غربالگری و اصلاح سبک زندگی سه پایه مهم در کنترل این بیماری خاموش می باشند.

منبع: وزارت بهداشت