ارگونومی: علم راحتی و کارایی

ارگونومی علمی است که به طراحی هوشمندانه وسایل و محیط اطراف ما می پردازد تا با بدن انسان هماهنگ باشند. هدف اصلی ارگونومی کاهش فشارهای فیزیکی و روانی بر انسان و افزایش کارایی و راحتی در انجام فعالیت هاست.

تعریف ارگونومی

ارگونومی یا ارگونومیک، عبارتی است که از دو واژه یونانی “εργον” به معنی کار و “nomoi” به معنی قوانین طبیعی ساخته شده است. این علم به معنی دانش شناخت کار و رابطه ی افراد با آن کار است.

انواع ارگونومی

قبل از خرید تجهیزات یا برنامه ریزی برای تشکیل ارگونومی، مهم است که انواع ارگونومی را بشناسید و درک درستی از تأثیر ارگونومی بر افراد به دست آورید. ۳ نوع مهم ارگونومی عبارتند از:

• فیزیکی؛
• شناختی؛
• سازمانی.

ارگونومی فیزیکی

ارگونومی فیزیکی با اهمیت ترین و شناخته شده ترین نوع ارگونومی محسوب می شود. این نوع ارگونومی به طراحی سیستم های ارگونومیک برای کاهش فشارهای فیزیکی بر کارکنان می پردازد.

ارگونومی شناختی

ارگونومی شناختی روش طراحی و ترتیب اطلاعات و داده ها برای تشکیل یک بار شناختی سبک است. این نوع ارگونومی به کاهش استرس و افزایش کارایی کارکنان کمک می کند.

پیشنهاد مطالعه: ۳ درس تاجران جاده ابریشم برای استارتاپ‌ها_دیدانگار

ارگونومی سازمانی

ارگونومی سازمانی دانش به دست آمده از ارگونومی فیزیکی و شناختی را برای بهینه سازی ایمنی و بازدهی کارکنان ترکیب می کند. هدف این نوع ارگونومی دست یافتن به سیستم کاری کاملاً موثر و هماهنگ است.

مزیت های ارگونومی

ارگونومی خوب می تواند هزینه ها را کاهش دهد، منفعت وری را افزایش دهد، کیفیت را بهبود بخشد، و فرهنگ ایمنی و بهداشت را در محیط کار تقویت کند.

راحتی و کارایی

راحتی و کارایی دو جنبه مهم ارگونومی هستند. طراحی ارگونومیک می تواند به کاهش خستگی، کاهش فشارهای فیزیکی و روانی، و افزایش کارایی کارکنان کمک کند.

پیشنهادهای ارگونومیک برای یک زندگی سالم

برای داشتن یک زندگی سالم، پیشنهادهای زیر را در نظر بگیرید:

پیشنهاد مطالعه: ۸ بازی دلنشین و شوق‌انگیز برای محل کار_دیدانگار

• ورزش منظم؛
• حرکات کششی؛
• نوشیدن آب کافی؛
• بررسی محیط کار برای تغییرات ارگونومیک؛
• بررسی ابزار کار؛
• بررسی عادت ها و برنامه خواب؛
• کاهش اضطراب؛
• چکاپ پزشکی منظم.

ارگونومی در محیط کار

شرکت ها و بنگاه های پیشرو، ارگونومی را در همه فرآیندهای کاری در نظر می گیرند. محیط کار ارگونومیک قطعاً منفعت وری کارکنان را افزایش می دهد و آسایش بیشتری برای آنها فراهم می کند.

عوامل موثر در ارگونومی محیط کار

در محیط کار ارگونومیک، عوامل مختلفی مانند نور، دما، مبلمان، و ابزار کار باید به گونه ای طراحی شوند که به کاهش فشارهای فیزیکی و روانی بر کارکنان کمک کنند.

آیا ارگونومی ارزش هزینه کردن را دارد؟

ارگونومی خوب، ارزش هر ثانیه و هر ریالی را که صرف می کنید، دارد. شواهد علمی بسیاری در تایید صرفه اقتصادی تشکیل و گسترش ارگونومی خوب وجود دارد.