مادر ۷۰ساله هند که با وزنهبرداری آرتروز زانو را شکست, یک زن ۷۰ ساله از هند با ورود به جهان وزنهبرداری، موفق شد محدودیتهای ایجاد شده توسط آرتروز زانو را پشت سر بگذارد و به نمادی از استقامت و الهام تبدیل شود. شروع بیماری و प्रतدهی به آن روشنی دوی در ۶۸ سالگی با تشخیص آرتروز در هر دو زانو مواجه شد.

این بیماری باعث شد سادهای مانند ایستادن، راه رفتن و بالا رفتن از پلهها برای او کاری دشوار و در برخی موارد به نظر برسد. با این حال، تشویق پسرش او را به در یک باشگاه وزنهبرداری، جایی کهfü به تغییرات عمیقی در زندگی او انجام شد. پیشرفت با تمرینات منظم پس از دو سال ço، امروزه روشنی به آرامی حرکتهای وزنهبرداری مختلفی را انجام میدهد، شامل ددلیفت با وزن ۶۰ کیلوگرم، اسکوات ۴۰ کیلوگرمی و لگ پرس با بار ۱۰۰ کیلوگرمی.

شتکار مداوم،. č،،.

پزشکان این نکته را برجسته میسازند که وزنهبرداری درسنوات بالا، بهنظر میرسد برعکس باورهای رایج، تقویت عضلات و افزایش چگالی استخوان را تسهیل میکند؛ این عمل فشار روی مفاصل را کاهش میدهد و به آنها کمک میکند. مادر وزنهبردار نماد و اکنون که به عنوان مادر وزنهبردار شناخته میشود، روشنی نه تنها درد مفاصل را رها کرده، بلکه استقلال و اعتبار خود را نیز بهدست آورده است.

زیکی تحت نظارت و با پیشرفت گام به گام نه تنها، بلکه ضروری و مفید است.