سفر برای زنان باردار ممنوع نیست؛ زمان مناسب و نکات حیاتی بر اساس توصیه کارشناس

به نقل از بهداشت نیوز، مهنوش پورهوشیار کارشناس مامایی در گفتگو با باشگاه خبرنگاران جوان به بررسی تغذیه و شرایط مسافرت برای مادران باردار پرداخت. ایشان تأکید کرد که تغذیه یکی از مهمترین معیارهای حفظ سلامت مادر و جنین است و باید با دقت مدیریت شود.

توصیههای تغذیهای برای دوران بارداری

پورهوشیار بیان کرد خانمهای باردار که بیماری زمینهای ندارند و نیاز به مراقبتهای خاصی ندارند، میتوانند رژیم غذایی معمول خود را ادامه دهند. با این حال، مصرف میوههای تازه و خشک مانند توت خشک، انجیر خشک و موارد مشابه بین وعدهها بسیار مفید است. همچنین استفاده از انواع سبزیجات که حاوی ویتامینهای آ، سی، مواد معدنی و فیبر هستند، به رفع یبوست که یکی از مشکلات رایج دوران بارداری است، کمک میکند.

هشدار در مورد مصرف میوههای ناشناخته

این کارشناس مامایی به شدت از مصرف خوراکیهای و میوههای ناشناخته توسط زنان باردار کرد. ایشان مثال زد اخیرا میوهای به نام فیسالیس در بازار رواج یافته که در ایران از قدیم با نام بومی کاکنه شناخته میشود و مصرف آن میتواند باعث سقط جنین شود. بنابراین مادران باردار باید از تجربه خوراکیهای ناشناخته خودداری کنند.

شرایط مسافرت در سهماهههای مختلف بارداری

در پاسخ به سوالی درباره سفر در تعطیلات نوروز، پورهوشیار توضیح داد در سهماهه اول بارداری بهتر است از سفر خودداری شود، زیرا احتمال سقط جنین در این دوره بیشتر است. مناسبترین زمان برای مسافرت مادران باردار که بارداری پرخطر ندارند، بین هفته چهاردهم تا بیست و هشتم است. نوع وسیله نقلیه شامل قطار، هواپیما، اتوبوس یا وسیله شخصی مانعی ندارد، به شرطی که ایمنی سفر رعایت شود.

ایشان افزود از هفته بیست و هشتم به بعد (سهماهه سوم) نیز بهتر است خانمهای باردار مسافرت نکنند، چون خطر زایمان زودرس وجود دارد.

نکات حیاتی در مورد سفر هوایی

پورهوشیار درباره سفر با هواپیما تأکید کرد این نوع سفر خطر خاصی ندارد، به شرطی که شرایط کابین هواپیما مناسب باشد. مسافرت هوایی از ماه هشتم بارداری باید با اجازه پزشک انجام شود. زنان باردار باید حداقل هر دو ساعت یک بار در هواپیما قدم بزنند. همچنین هیچگاه در هفتههای آخر بارداری، از هفته سی و پنجم به بعد، با هواپیما مسافرت نکنند، زیرا در صورت بروز مشکل در مقاصد بینالمللی امکانات درمان کافی ممکن است موجود نباشد.