کد خبر: 285730

تاریخ انتشار کردن: دوشنبه 03 شهريور 1404 – 22:05

به نقل از بهداشت نیوز برای افت نسبی ظاهر سلولیت، مجموعه‌ای از رویکردهای علمی و عملی نظر می‌بشود. ورزش منظم به‌اختصاصی تمرینات مقاومتی و قدرتی، همانند حرکات پایین‌تنه، نقش مؤثری در تحکیم عضلات زیر پوست و سفت‌تر شدن بافت ظاهری ایفا می‌کند.

در کنار آن، تحریک جریان خون از طریق ماساژ خشک یا منفعت گیری از ابزارهایی همانند رولر و برس مخصوص، می‌تواند به بهبود موقت گردش خون و افت ظاهری برجستگی‌های پوستی پشتیبانی کند.

فراهم آب کافی برای بدن نیز اهمیت بسزایی دارد. کم‌آبی، اعتدال بافت پوست را برهم می‌زند و می‌تواند به تشدید ناهمواری‌های سطحی منجر بشود.

از نظر دیگر، اصلاح الگوی تغذیه با حذف یا افت مصرف قند، نمک و چربی‌های زیان اور و جایگزینی آن‌ها با خوراکی‌های طبیعی، غنی از فیبر، پروتئین بدون چربی و چربی‌های سودمند همانند آووکادو و روغن زیتون، تاثییر قابل‌توجهی در سلامت پوست خواهد داشت.

برخی محصولات موضعی نظیر کرم‌های کافئین‌دار یا روغن‌های گیاهی نیز امکان پذیر اثری موقتی در لیفت و بهبود بافت پوست داشته باشند اما نباید از آن‌ها انتظار نتایج طویل مدت و معجزه‌آسا داشت. آنچه در این مسیر اهمیت دارد، صبر، تداوم و ضمانت به یک سبک زندگی سالم است.

زیبایی واقعی نه در حذف کامل سلولیت، بلکه در مراقبت آگاهانه و احترام به بدن نمایان می‌بشود. ظاهر پوست تنها بخشی از داستان است؛ توجهی که به خود نشان می‌دهیم، اصل ماجراست.

منبع: ایسنا