چگونه گرمای تابستان بر افق سلامت روان و جسمی ما تأثیر میگذارد؟, گرمای تابستان و سلامت روان علاوه برهای جسمی، دمای بالا در فصل تابستان میتواند بهطور جدی بر سلامت روان ما نیز اثر بگذارند. از نشان میدهد که افزایش دما میتواند عاملاضطراب، بیخوابی و حتی افسردگی را تشدید نماید.

پیشنهاد مطالعه خواص برگ انگور برای ورزشکاران و سالمندان_دیدانگار پیشنهاد مطالعه چند روش درمانی ساده برای نفخ شکم اثرات روانی گرمای شدید افزایش محفظه استرس (کورتیزول) در بدن که میتواند احساس اضطراب و بیقوقی را افزایش دهد. اختلال خواب به دلیل é بالا که کیفیت خواب را کاهش و خستگی روز افزون میسازد. تقویت احساس اضطراب و عصبیات، به ویژه در افراد مبتلا به بیماریهای روانی مزمن.

گروههای بیشترین بیماران مبتلا به اسکیزوفرنی یا اختلال دوقطبی که خطوترش در گرمایش بالا افزایش مییابد. افراد مصرفکننده داروهای روانپزشکی (مانند لیتیوم یا ضدآنتیدپرسان) که ممکن است در دماهای بالا واکنش خوبی نشان ندهند. افراد در مکانهای بدون تهویه مناسب یا دسترسی به فضاهای خنک. راهکارهای پیشنهادی برای مقابله با گرما تأمین کافی مایعات آب بهمنظور تنظیم دمای Kö و جلوگیری از تشدید علائم روانی.

ایجاد محیط خنک استفاده ازکولر، پنکه یا مراجعه به مکانهای هوامند برای کاهش حرارتی. بهبود کیفیت خواب استفاده ازپنדהهای نخی، ج ضخیم و پنکه برای ایجاد شرایط خواب مناسب. مشاوره با متخصص بررسی اثرات مای فصلی بر داروهای روانى و تعدیل در صورت نیاز.