به گزارش بهداشت نیوز، یکی از رایج‌ترین کمبود‌های ویتامینی در کودکان، کمبود ویتامین دی است که می‌تواند منجر به بیماری‌های اسکلتی و مشکلات رشد شود. این ویتامین از دوران جنینی تا طول عمر برای سلامت استخوان‌ها و سیستم ایمنی حیاتی است.
پزشکان هشدار می‌دهند که کمبود ویتامین دی در کودکان باعث نرمی استخوان (راکتیسم)، ناهنجاری‌های اسکلتی، کاهش کلسیم خون و در موارد شدید مشکلات قلبی می‌شود. مادران باردار باید با رژیم غذایی متعادل و مغذی، نیاز جنین به این ویتامین را تأمین کنند.
عوامل ایجاد‌کننده کمبود شامل مصرف ناکافی مواد مغذی، پوشیدن لباس‌های تیره، عدم تعرض به نور آفتاب، عدم مصرف غذا‌های حاوی ویتامین دی مانند تخم‌مرغ، رشد سریع در نوزادان کم‌وزن و نوجوانان، بیماری‌های سوء‌جذب چربی و مصرف دارو‌های ضد‌تشنج مانند فنوباربیتال و فنی‌توئین است.
علائم کمبود ویتامین دی در کودکان عبارتند از گرفتگی و تشنج عضلات، تأخیر در رشد دندان‌ها، گریه‌های مداوم، مستعد بودن به عفونت‌های تنفسی، مشکلات تنفسی ناشی از نرمی قفسه‌سینه، رشد ضعیف و کم‌وزنی، تضعیف عضله قلب و علائم کلاسیک راکتیسم مانند جمجمه نرم، پرانتزی استخوان‌های پا و درد‌های عضلانی.
منابع غذایی غنی از ویتامین دی شامل ماهی‌های چرب، زرده تخم‌مرغ، غلات، شیرخشک نوزادان، محصولات لبنی (شیر، ماست، کره، پنیر)، آبمیوه به‌ویژه آب پرتقال و روغن جگر ماهی می‌باشد. زرده تخم‌مرغ حاوی ۱۲۰ تا ۴۰۰ واحد بین‌المللی در هر گرم است.
مقادیر توصیه‌شده مصرف روزانه نوزادان تا ۱۲ ماهگی نیاز به ۱۰ می‌کروگرم (۴۰۰ واحد) و کودکان بالای یک سال نیاز به ۱۵ می‌کروگرم (۶۰۰ واحد) ویتامین دی دارند. متخصصان اطفال بر اساس مطالعه‌ای بر ۵۰۰ کودک بیمار، کمبود ویتامین دی را مهم‌ترین عامل بستری‌سازی کودکان اعلام کرده‌اند.
درمان کمبود شامل رژیم غذایی سالم و متعادل، تعرض کنترل‌شده به نور آفتاب صبح برای تبدیل دهیدروکلس‌ترول پوست به ویتامین دی فعال، مصرف مکمل‌های خوراکی یا تزریق عضلانی در کمبود‌های شدید، و تجویز مکمل‌های کلسیم و فسفر برای تقویت استخوان‌ها می‌باشد. برای کودکان غیر‌قادر به بلعیدن، تزریق عضلانی توصیه می‌شود.
پیشگیری با اجازه دادن به کودک برای بازی کوتاه‌مدت برهنه در آفتاب، تأمین ویتامین دی مادر در دوران شیرده‌ی، تجویز مکمل توسط پزشک اطفال، مصرف غذا‌های غنی از مولتی‌ویتامین در دوران رشد و مراجعه به پزشک در صورت شک به کمبود برای انجام آزمایش خون امکان‌پذیر است.
