۵ مشخصه کلیدی که نشان میدهد همکار شما از شما سوءاستفاده میکند, در محیطهای کاری، اتفاقات گاهی اوقات بدون اخطار و پیشبینی رخ میدهد. یکی از چالشها که ممکن است برای بسیاری از افراد پیش بیاید، داشتن همکارانی است که به- دنبال فرصتی برای سوءاستفاده از بقیه میگردند. این امر میتواند باعث احساس خستهگی و باشد، اما اگر علائم ز باشد میتوان بهراحتی شناسایی کرد و – برای مدیریت آن انجام داد.

در این المقاله، علائم سوءاستفاده همکاران و روشهای صحیح برخورد با این موقعیتهای محرک را بررسی میکنیم. ۱. پشتیبانیهای کردندز این نیستند در بسیاری از موقعیتهای کاری، کردن همکار به به رسمیت شناخته شدهای است که فرصتی رایج برای تقویت ارتباطات با همکاران و انجام اینMiểmها اضافی است.

دوش شما برداشت، قابل قبول است.

اگر همکار شما مداوم برای انجام کارهای خود از شما میخواهد اما به- به شما میدهد، بیشترین احتمالی که او در حال سوءاستفاده از شما میباشد است. در مورد عدمادلانه بودن این حالت با همکار خود آشکار و صریح سخن بگویید و بگویید که این رفتار چه حس ناخوشایندی به شما میدهد. ۲.

بدون توجه به وضعیت شما میخواهند افراد که در محل کار از دیگران سوءاستفاده میکنند، هیچ وقت به حالت فردی نیستند و برایشان اهمیت ندارد که سر شما خلوت است یا شلوغ و قبل از درخواست خود در مورد حالت شما سوال نمیپرسند.

گاه کنید و بگویید زمان انجام کارهای اضافهتر از وظایف من ندارم. ۳.

به وقتهای فراغت شما احترام نمیگذارند گاهی اوقات سختی کاری بهقدر زیاد میرسد که سپس از پایان پروژه یا روزهای کاری، ترجیح میدهید با کمی وقت استراحت خستگی شما را از بین ببرید. مرخصیگرفتن یعنی میخواهید چند روزی را به دور از فضای کار و ماموریتهای گوناگون استراحت کنید و با خانوادهتان خوش بگذرانید.

هنگامی همکار یا مدیر در روزهای مرخصی با شما تماس میگیرد و میخواهد که از راه دور کار انجام دهید، یعنی در حال سوءاستفاده از شما میباشد. اگر در روزهای مرخصی هم دچار همکاران سوءاستفادهگرید، صریح و مؤدبانه بگویید من مرخصی گرفتهام و میخواهم این چند روز را کار نکنم. ممنونم که فهمیدن میکنید. ۴.

مدیرتان از شما میخواهد کارهایی ورای ماموریت انجام دهید احتمالاً بسیاری از اوقات مدیر از شما میخواهد کارهایی انجام دهید که جزو وظایفتان نیستند. به گمان زیاد در این شرایط استرس میگیرید و مضطرب میشوید. در برخی موارد، امکانپذیر حتی صلاحیت انجام برخی وظایفی را که مدیر به شما میکند، ندارید.

اگر توانایی یا علاقه به انجام کارهای اضافه بر سازمان ندارید، این نوشته را با مدیرتان در میان بگذارید و از او بگوئید چرا انجام اینگونه کارها را به شما í کرده میکند. برخی اوقات علت سپردن کارهای ورای وظایفتان به شما این است که شرکت در حال ž است و موقتا به شما نیاز دارند. اگر این حالت موقتی باشد، به معنای سوءاستفاده نیست، اما اگر مدام از شما خواسته میشود کارهای اضافه را انجام دهید و رجوع کنید، حتما با مدیر سخن بگویید. ۵.

پاداش یا تأکید برای انجام کارهای اضافه دریافت نمیکنید هنگامی گروهی پروژهای پیش میبرد، مسئولیت رهبر تیم این است که یقین شود به جبران زحمات اعضای تیم پاداش یا تأکید یکسانی دریافت میکنند. اگر در گروه شما حرکت همکار شما طوری است که انگار فقط خودشان زحمت کشیدهاند و زحمات شما را نادیده گرفتهاند، یعنی از شما سوءاستفاده میکنند. حتما این نوشته را با مدیرتان منتقل و نارضایتیهایتان را بگویید.

نکاتی برای مقابله با سوءاستفاده همکاران ۱. مرزز جداش کنید حد تعیین دادن در محل کار، علتی میباشد برای اطمینان الملازم کردن میان کار و زندگی شما. اولین قدم برای تشکیل مرز در کار این است که به همکار خود بگویید تماس کاری از خارج از محل کار را تماس نپذیرفته است.

قطعاً برخی مواقع حالت میتواند باشد که احتمالا نیاز به تماس سریع با شما داشته باشید، به همین دلیل میتوانید برای شرایط حساس روش ارتباطی مدنظرتان را به آنها آشکار کنید. ۲. به خودتان احترام بگذارید هنگامی که برای خودتان ارزش قائل باشید، همکار شما هم به شما احترام میگذارند.

اگر مدام همکاران یا مدیر از شما انتظار داشتهاند کارهایی زیادتر از مسئولیت خودتان انجام دهید، میتوانید دو شکل نشان دهید اگر علاقهای به انجام کارهای فراتر از مسئولیت خودتان ندارید، این نوشته را صریح و مؤدبانه با آنها منتقل کنید. اگر میخواهید با ماندن زیادتر در کار ماموریتهای اضافه اضافه انجام دهید، با سرپرست تیم درمورد مقدار اضافهکاری دریافتی به توافق برسید. ۳.

ارتباطات خود را بهبود بگذارید خجالت و رودربایستی را کنار بگذارید و با همکار ارتباطی حرفهای برقرار کنید. اگر از شما میخواهد، بدون خجالت به او بگویید که برای انجام کارها او را میکنید، اما شرط این است که او هم در موقعیت شبیه به شما کند. تواناییهای ارتباطی را تحکیم کنید و تلاش کنید علت سوءاستفاده گاهی همکار شما را شناسایی کنید. ۴. نگفتن را یاد بگیرید پس از تعیین مرز و تحکیم اعتماد به نفس، نوبت به تمرین نگفتن میرسد.

شما ساعات بسیاری از روزتان را در محل کار میگذرانید و اگر حتماً باید به هر خواستهای مثبت جواب دهید و کارفرما باشد، زودتر خسته میشوید. هیچ وقت برای کاری که به به از شما سپاس نمیبرید یا پاداش دریافت نمیکنید، زمانتان را هدر ندهد. ماموریتهای خودتان را به بهترین شکل انجام دهید و برای پیشرفت زیادتر تلاش کنید، اما در رو به سوءاستفاده مدیر و همکار بایستید و به خواست آنها نه بگویید. ۵.

تکنیک رویارویی منفعتجویید رویارویی نوعی تکنیک ارتباطی مدیریت تعارض است که به شما امکان میدهد مشکل را از طریق مباحثه تجزیهوتحلیل کنید. هر زمان فهمید یکی از همکارانتان میخواهد از شما سوءاستفاده کند، با لحنی آرام و محترمانه علت درخواستش را از او بپرسید. اگر انجام اینگونه کارهای سخت برای او است، با او کار مورد نظر را انجام دهید تا مشکل او را بشناسد و برای حل آن تلاش کند.

با این کار هم به همکار خودتان کردهاید و هم خودتان را از انجام کارهای اضافه بر سازمان نجات دادهاید. سخن پایانی متأسفانه سوءاستفاده همکاران یکی از رایجترین محل کار است. افراد بسیاری بدون این که حالت و حجم کاری همکار خود را در نظر بگیرند، از او انتظار انجام کارهای اضافهتر دارند.

اگر شما هم افرادی هستید که زیاد با این مشکل روبرو میشوید، بهتر است از نکاتی که در این مقاله گفتیم استفاده کنید و به این خواست ناعادلانه، پاسخ درست بدهید. تابهحال فهمید سوءاستفاده همکار خودتان شدهاید؟ چه کاری برای پیشگیری از تکرار این حرکت انجام دادهاید؟ لطفا نظرات و ازامایشهای ارزشمندتان را با ما و کاربران عزیزمان در میان بگذارید..___>.>. >نکاتی که کارمندان معمولی از آن بیخبرند.

آداب معاشرتی صحیح در محیط کار چطور است؟ چگونه از پدیدههای پشتنازشینی نجات مشخص کنیم؟