کد خبر: 286052

تاریخ انتشار کردن: پنجشنبه 13 شهريور 1404 – 15:44

به نقل از بهداشت نیوز به نقل از وبدا، دکتر سعیده راشکی متخصص قلب، عضو هیأت علمی و معاون درمان دانشگاه عوم پزشکی زابل، ضمن گفتن این که سختی خون بالا زیاد تر هیچ علامت مشخصی ندارد و به همین علت به‌درستی “مرگ خاموش” نامیده می‌بشود، افزود: تعداد بسیاری از مبتلایان امکان پذیر سال‌ها بدون آنکه فهمید باشند به این بیماری دچار باشند و همین نوشته علتمی‌بشود سختی خون به‌مرور زمان به قلب، مغز، کلیه‌ها و دیگر اندام‌های حیاتی صدمه بزند.

بیماری بی‌علامت اما پرخطر

به حرف های این متخصص قلب، زیاد تر بیماران سختی خون بالا در مرحله های اولیه هیچ‌گونه علائمی را توانایی نمی‌کنند. در موارد نادری امکان پذیر علائمی همانند سردرد شدید، سرگیجه، تپش قلب یا حتی خونریزی بینی دیده بشود، اما این نشانه‌ها قطعی نیستند و نباید به آن‌ها اکتفا کرد.

عوامل موثر و گروه‌های در معرض خطر

دکتر راشکی با اشاره به عوامل مؤثر در ابراز سختی خون بالا او گفت: رژیم غذایی پرنمک، چاقی، کم‌تحرکی، استرس، استعمال دخانیات، سابقه خانوادگی و افزایش سن از با اهمیت ترین دلایل ابتلا می باشند. هرچند این بیماری امکان پذیر در هر سنی ابراز کند، اما افراد بالای ۴۰ سال زیاد تر در معرض خطر قرار دارند.

سختی خون طبیعی و مرز هشدار

وی گفت: سختی خون طبیعی باید کمتر از ۱۲۰ روی ۸۰ میلی‌متر جیوه باشد. اگر این عدد به بیشتر از ۱۳۰ روی ۸۰ برسد، فرد در محدوده سختی خون بالا یا هیپرتانسیون قرار می‌گیرد و نیاز به پیگیری پزشکی دارد.

اندازه‌گیری صحیح سختی خون در منزل

دکتر راشکی این چنین درمورد روش صحیح سنجش سختی خون در منزل او گفت: برای اندازه‌گیری دقیق، فرد باید بعد از پنج دقیقه استراحت در حالت نشسته و آرام، دست خود را روی میز و هم‌سطح قلب قرار دهد. پیشنهاد می‌بشود سختی خون دو تا سه بار با فاصله یک دقیقه‌ای اندازه‌گیری و میانگین آن ثبت بشود. منفعت گیری از دستگاه دیجیتال با کاف مناسب نیز اهمیت دارد.

آیا سختی خون بالا درمان دارد؟

وی پافشاری کرد: سختی خون بالا طبق معمولً درمان قطعی ندارد، اما با تحول سبک زندگی و در صورت نیاز با مصرف دارو به‌خوبی قابل کنترل است. اگر سختی خون در محدوده خطرناک قرار داشته باشد یا بیمار دارای بیماری‌های عرصه‌ای باشد، دارو تجویز می‌بشود تا از عوارض جدی جلوگیری بشود.

راهکارهای پیشگیری

معاون درمان دانشگاه علوم پزشکی زابل در ادامه افزود: برای پیشگیری از سختی خون بالا، افت مصرف نمک، تغذیه سالم، نگه داری وزن مناسب، انجام ورزش منظم حداقل ۳۰ دقیقه در روز، رژیم غذایی متعادل سرشار از میوه و سبزیجات، افت مصرف الکل و ترک دخانیات بهترین راه حلهای پیشگیری می باشند. کنترل استرس و خواب کافی نیز اهمیت بالایی دارد.