کد خبر: 286073
تاریخ انتشار: جمعه 14 شهریور 1404 – 12:17
به نقل از بهداشت نیوز، دکتر سعیده راشکی متخصص قلب، عضو هیأت علمی و معاون درمان دانشگاه علوم پزشکی زابل، هشدار داد که فشار خون بالا میتواند بدون علامت باشد و به همین دلیل به عنوان “مرگ خاموش” شناخته میشود.
این بیماری میتواند سالها بدون نشانههای آشکار وجود داشته باشد و همین امر باعث میشود که فشار خون به مرور زمان به قلب، مغز، کلیهها و دیگر اندامهای حیاتی آسیب برساند.
پیشنهاد مطالعه: عکس دستهجمعی از کابینه ترامپ که پُربازدید شد_دیدانگار
بیماری بیعلامت اما پرخطر
به گفته دکتر راشکی، بیشتر بیماران با فشار خون بالا در مراحل اولیه هیچگونه علائمی را تجربه نمیکنند. در موارد نادری ممکن است علائمی مانند سردرد شدید، سرگیجه، تپش قلب یا حتی خونریزی بینی دیده شود، اما این نشانهها قطعی نیستند و نباید به آنها اکتفا کرد.
عوامل موثر و گروههای در معرض خطر
دکتر راشکی با اشاره به عوامل مؤثر در بروز فشار خون بالا گفت: رژیم غذایی پرنمک، چاقی، کمتحرکی، استرس، استعمال دخانیات، سابقه خانوادگی و افزایش سن از مهمترین دلایل ابتلا هستند. اگرچه این بیماری میتواند در هر سنی بروز کند، اما افراد بالای ۴۰ سال بیشتر در معرض خطر قرار دارند.
فشار خون طبیعی و مرز هشدار
وی گفت: فشار خون طبیعی باید کمتر از ۱۲۰ روی ۸۰ میلیمتر جیوه باشد. اگر این عدد به بیشتر از ۱۳۰ روی ۸۰ برسد، فرد در محدوده فشار خون بالا یا هیپرتانسیون قرار میگیرد و نیاز به پیگیری پزشکی دارد.
پیشنهاد مطالعه: مواد غذایی مفیدی که همانند داروی ضدتهوع عمل میکنند_دیدانگار
اندازهگیری صحیح فشار خون در منزل
دکتر راشکی در مورد روش صحیح سنجش فشار خون در منزل گفت: برای اندازهگیری دقیق، فرد باید بعد از پنج دقیقه استراحت در حالت نشسته و آرام، دست خود را روی میز و همسطح قلب قرار دهد. توصیه میشود فشار خون دو تا سه بار با فاصله یک دقیقهای اندازهگیری و میانگین آن ثبت شود. استفاده از دستگاه دیجیتال با کاف مناسب نیز اهمیت دارد.
آیا فشار خون بالا درمان دارد؟
وی تاکید کرد: فشار خون بالا معمولاً درمان قطعی ندارد، اما با تغییر سبک زندگی و در صورت نیاز با مصرف دارو بهخوبی قابل کنترل است. اگر فشار خون در محدوده خطرناک قرار داشته باشد یا بیمار دارای بیماریهای زمینهای باشد، دارو تجویز میشود تا از عوارض جدی جلوگیری شود.
راهکارهای پیشگیری
معاون درمان دانشگاه علوم پزشکی زابل در ادامه افزود: برای پیشگیری از فشار خون بالا، کاهش مصرف نمک، تغذیه سالم، حفظ وزن مناسب، انجام ورزش منظم حداقل ۳۰ دقیقه در روز، رژیم غذایی متعادل سرشار از میوه و سبزیجات، کاهش مصرف الکل و ترک دخانیات بهترین راهحلهای پیشگیری هستند. کنترل استرس و خواب کافی نیز اهمیت بالایی دارد.
