راهنمای کامل تقویت ایمنی بدن با تغذیه سنتی و سبک زندگی سالم, تقویت سیستم ایمنی بدن با تغذیه صحیح سیستم ایمنی ضعیف بدن را در برابر بیماریهای مختلف آسیبپذیر میکند. در طب سنتی ایرانی، تقویت سیستم ایمنی به معنای تقویت قوای بدن و حفظ تعادل مزاج است که با تغذیه مناسب، خواب کافی و آرامش ذهنی حاصل میشود.
مواد غذایی تقویتکننده سیستم ایمنی شیر بادام با عسل تقویتکننده اعصاب، خونساز و ضد ضعف سوپ جو با هویج، سیر و زعفران پاککننده بدن، تقویتکننده سیستم ایمنی شیره انگور یا شیره خرما گرم، انرژیزا و تقویتکننده مغز و بدن تخم شربتی با آب ولرم تنظیمکننده رطوبت بدن و مفید برای گلو و ریهها گوشت بره با دارچین و زعفران افزایشدهنده حرارت غریزی و توان ایمنی دمنوشهای مفید برای سیستم ایمنی دمنوش آویشن با عسل ضد ویروس، ضد سرفه و تقویتکننده ریه چای زنجبیل و دارچین گرمکننده بدن و مقابله با عفونت دمنوش گلگاوزبان با لیموعمانی تقویتکننده قلب، ضد اضطراب، بهبود خواب عرق بیدمشک با مقداری گلاب آرامبخش و کمک به پاکسازی خون پرهیزهای تضعیفکننده سیستم ایمنی مصرف زیاد مواد غذایی سرد و بیروح مانند ماست، دوغ، ترشی، نوشابه فستفود، غذاهای مانده یا پرچرب که سبب ضعف طحال و کبد میشود خواب دیرهنگام، استرس زیاد و فعالیت کم بدنی پیشنهادات عمومی طب سنتی برای تقویت سیستم ایمنی خواب منظم و زودهنگام (قبل از ساعت ۱۱ شب) تحرک روزانه حتی در حد پیادهروی سبک مصرف غذا در زمان گرسنگی و پرهیز از پرخوری پاکسازی بدن در آغاز هر فصل با غذاهای سبک و ملین مانند آش جو یا سوپ سبزیجات جمعبندی طب سنتی ایرانی، ایمنی بدن را نتیجه مستقیم تعادل مزاج، تغذیه صحیح و آرامش روانی میداند.
بل درمان است؟ پیشنهاد مطالعه عکس تازه از سخنگوی دولت دکتر پزشکیان_دیدانگار
