نمک یددار برای پیشگیری از کمبود ید و بیماریهای ناشی از آن مانند گواتر و افتید ضروری است. از سال ۱۳۶۸ یددار کردن نمک در ایران اجباری گردید و این اقدام باعث کاهش چشمگیر مشکلات تیروئیدی شد.
خطرات نمک دریا و نمکهای رنگین
نمک دریا و نمکهای رنگین فاقد ید کافیه بوده و مصرف طولانیمدت آنها میتواند به اختلالات تیروئیدی و آسیبهای عصبی منجر شود. همچنین احتمال آلودگی به فلزات سنگین در این نمکها وجود دارد. هیچ مرجع علمی معتبری جایگزینی آنها به جای نمک یددار را توصیه نمیکند.
🔗 بیشتر بخوانید: خواص درمانی شلیل که از آن بی خبرید/ هسته این میوه را نخورید سمی است!_دیدانگار
توصیههای حیاتی برای گروههای حساس
زنان باردار باید علاوه بر مصرف نمک یددار، از مکملهای ید استفاده کنند. افراد مبتلا به فشار خون بالا باید میزان مصرف نمک را به طور کلی کاهش دهند. انجمن غدد درونریز ایران بر لزوم استفاده از نمک یددار تأکید کرده و از ترویج نظرات غیرعلمی در مورد نمکهای بدون ید هشدار میدهد.
آخرین مطالب
- راهنمای کامل اینفوگرافی: اصول و مراحل طراحی تصویرسازی دادهها
- واگذاری مرجعیت صدور مجوزهای امنیت سایبری به مرکز راهبردی افتا
- مقایسه برنج قهوهای و سفید: کدام برای سلامتی بهتر است؟
- رازهای نهفته در یک کلمه: راهنمای کامل پاسخ به «جانم»
- تأثیر مشکلات مالی والدین بر مهارتهای اجتماعی کودکان: یافتههای پژوهشی جدید
