مطالعهای جدید نشان میدهد که فعالیت بدنی میتواند درد مرتبط با سرطان را به میزان قابلتوجهی کاهش دهد. محققان انجمن سرطان آمریکا و دانشگاه ملبورن در استرالیا، دادههای ۵۱ هزار و ۴۳۹ بزرگسال بدون سابقه سرطان و ۱۰ هزار و ۶۵۱ نفر با تشخیص قبلی سرطان را بررسی کردهاند.

دکتر اریکا ریس-پونیا، محقق ارشد انجمن سرطان آمریکا، و دکتر کریستوفر تی وی سواین از دانشگاه ملبورن، رهبران این تحقیق بودهاند. شرکتکنندگان درد خود را در مقیاسی از صفر تا ۱۰ ارزیابی کرده و سطح فعالیت بدنی معمول خود را گزارش دادهاند.

دستورالعملهای جهانی فعالیت بدنی، ۱۵۰ تا ۳۰۰ دقیقه در هفته با شدت متوسط یا ۷۵ تا ۱۵۰ دقیقه در هفته با شدت شدید را توصیه میکنند. نتایج نشان داد که برای هر دو گروه، فعالیت بدنی بیشتر با شدت درد کمتر مرتبط است.

در میان افراد با سابقه سرطان، کسانی که از دستورالعملهای فعالیت بدنی فراتر رفته بودند، ۱۶ درصد کمتر احتمال گزارش درد متوسط تا شدید را داشتند. همچنین افرادی که بهطور مداوم فعال بودهاند یا در بزرگسالی فعالیت بدنی را آغاز کردهاند، درد کمتری را تجربه کردهاند.

دکتر ریس-پونیا بیان میکند اگرچه برای برخی غیرمنتظره به نظر برسد، اما فعالیت بدنی یک گزینه موثر و غیردارویی برای کاهش انواع مختلف درد است و نتایج ما نشان میدهد که این شامل درد ناشی از سرطان و درمانهای آن نیز میشود.